Yoga in der Schwangerschaft
Um deine Schwangerschaft und damit verbundene Veränderungen mit Kraft und Freude zu begegnen, ist es ideal ab dem 4. Schwangerschaftsmonat mit Yoga zu beginnen. Yogaübungen wirken sich positiv auf Schwangerschaftsbeschwerden wie Wasserablagerungen, Rückenschmerzen, Kurzatmigkeit, Nervosität aus und vermitteln ein starkes Körpergefühl. Die Beziehung zwischen Mama und Baby wird gefördert.
Die Yogaeinheiten dauern 75 Minuten und bestehen aus:
- Atemübungen, für bessere Sauerstoffversorgung der Mutter und Babys und als Entspannungstechnik
- Kräftigung des Rückens und der Lendenwirbelsäule
- Entspannung der Beckenmuskulatur
- Mobilisierung der Gelenke für mehr Bewegungsfreiheit
- Sanfte Spür-Übungen
Bitte um Absprache mit deinem Gynäkologen bzw. behandelnden Arzt, bevor du mit Yoga beginnnst.
Kursleitung
DI (FH) Tea Lindes
Yoga Lehrerin bei City Yoga
Ort
Sanatorium St. Leonhard, Schanzelgasse 42
Zeit
jeden Donnerstag von 10.00 bis 11.15 Uhr
Einstieg jederzeit möglich!
Kosten
Einzelstunde € 15-
5-er Block € 60.-
10-er Block € 110.-
Information und Anmeldung
DI (FH) Tea Lindes
Tel. 0664 / 52 53 110 od. 0316 / 3607
E-Mail: tea.lindes@inode.at
http://www.cityyoga.at/team/yogalehrer/tea-lindes/
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In unserer Geburtenklinik haben schon viele Babys das Licht der Welt erblickt.
Näheres dazu erfahren Sie in der Informationsbroschüre "Geburtenklinik Sanatorium St. Leonhard" oder auf unserer Website.
