Yoga für Schwangere

ACHTUNG: am 19.04.2019 und 25.04.2019 findet KEIN Yoga statt!

Zeit: 
jeden Donnerstag von 9:00-10:15 Uhr - Einstieg jederzeit möglich! 
Teilnahme ab der 13. Schwangerschaftswoche. Bei körperlichen Beschwerden bitte die Teilnahme mit ÄrztIn, Hebamme/ TherapeutIn abklären. 

Kursleitung: 
Karin Neumeyer 
Yogalehrerin (BYV), Yogatherapeutin (BYAT), Meditationskursleiterin, Atemkursleiterin, Entspannungskursleiterin, Yoga-Ausbildungsleiterin & Ausbildungsleiterin für Yoga in der Schwangerschaft und Rückbildungsyoga (zertifiziert durch die Yoga Akademie Austria), Nuad Thai Yoga Practitioner, ausgebildet in Zeitgenössischem Tanz

Kurspreis: 
Einzelstunde: 15 Euro 
5-er Block: 75 Euro 
10er- Block: 135 Euro

Information und Anmeldung: 
Alexandra Maier unter 0699 113 304 16 oder per Mail an alexandra_maier(@)gmx.at

In Karenz ab März 2019: Karin Neumeyer unter 0664 1493533 oder per Mail an k.neumeyer(@)gmx.at
www.yoginifor.me

"Yoga ist die beste Geburtsvorbereitung" - bestätigen viele Hebammen.

Tatsächlich verbessern die Yogaübungen das Gefühl für den eigenen Körper und die Selbstwahrnehmung und dadurch auch die Wahrnehmung des Babys im Bauch. Zu wissen was gut tut, stärkt und vertieft die Bindung zum ungeborenen Kind. Gerade in der Zeit der Schwangerschaft, in der viele Veränderungen im physischen, geistigen und emotionalen Körper vor sich gehen, ist es von großer Bedeutung, die innere Mitte zu finden und zu halten. Yoga in der Schwangerschaft steigert das Wohlbefinden sowohl der werdenden Mutter als auch des ungeborenen Kindes und schafft eine solide Grundlage für die kommenden Jahre des Mutterseins. Die Yogaübungen unterstützen die werdende Mutter während der Schwangerschaft und bereiten auf die Geburt und die Zeit danach vor. 

Was machen wir im Kurs? 

  • Übungen, die Körper, Geist und Seele in dieser besonderen Zeit des Lebens gut tun, sanfte Mobilisierung und Kräftigung
  • Übungen, die das Becken öffnen und den Beckenboden sowohl kräftigen als auch entspannen
  • Atemübungen, Entspannungsübungen und Übungen, die direkt im Geburtsverlauf angewendet werden können 
  • Kennenlernen von Gebärpositionen und Wehenpositionen 
  • Erfahren wie Tönen im Geburtsverlauf Weite und Entspannung schenkt 
  • Alle Übungen wirken vorbeugend und lindernd auf Schwangerschaftsbeschwerden

St. Leonhard

 

 

Kontakt

Schanzelgasse 42
8010 Graz

baby(@)leonhard.at
Tel: +43 (0) 316 3607

Über uns

Das Sanatorium St. Leonhard ein von der UNICEF ausgezeichnetes Sanatorium ist spezialisiert auf Geburtshilfe und Frauenheilkunde. 

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